7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind es tu aplicación para el bienestar mental, con más de 1000 audios en su biblioteca. Siempre encontrarás lo que necesitas: meditaciones y ejercicios SOS para combatir el estrés y la tensión, ejercicios de respiración y sonidos para una relajación profunda, audios para mejorar la concentración, cursos con sesiones de 10 minutos para mejorar la comunicación y las relaciones, e historias para dormir que te ayudarán a conciliar el sueño. Todo el contenido está respaldado por la ciencia y diseñado por psicólogos.

Descubre el mindfulness y sus técnicas, como:

Los fundamentos de la meditación
Relajación muscular progresiva según Jacobson
Escaneo corporal
Meditaciones guiadas para adultos y niños
Ejercicios de respiración y trabajo con el aliento
Reflexiones para mejorar la mentalidad
Ejercicios psicológicos
Sonidos relajantes
Historias para dormir y viajes oníricos
Meditaciones SOS para momentos de estrés agudo
Entrenamiento autógeno
Cursos de prevención cubiertos por las compañías de seguros de salud
Cursos en profundidad sobre temas como el estrés, la resiliencia, el sueño, la felicidad, el desarrollo personal, la gratitud, las relaciones, la concentración, la confianza en uno mismo, el deporte, la serenidad y el enfoque
Comentarios sobre 7Mind:

"He probado Balloon, Headspace y Calm, pero me quedé con 7Mind. Siempre hay nuevas meditaciones y ejercicios de mindfulness, me gustan las voces y los diferentes enfoques que ofrecen."

"Antes no sabía gestionar bien el estrés. Con el curso de prevención de 7Mind, he trabajado en mi resiliencia y ya no me dejo desbordar con tanta facilidad."

"Me gusta usar un rastreador de sueño y meditar después de hacer yoga. Con 7Mind puedo analizar mi sueño y dormir mejor."

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