7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind è la tua app per il benessere mentale, con oltre 1000 contenuti audio disponibili nella libreria. Troverai sempre ciò di cui hai bisogno: meditazioni ed esercizi SOS per combattere stress e tensione, esercizi di respirazione e suoni per un rilassamento profondo, audio per migliorare la concentrazione, corsi con sessioni di 10 minuti per migliorare la comunicazione e le relazioni, e storie per dormire che ti aiuteranno ad addormentarti. Tutti i contenuti sono basati su principi scientifici e creati da psicologi.

Scopri la mindfulness e le sue tecniche, come:

I fondamenti della meditazione
Rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson
Body scan (scansione corporea)
Meditazioni guidate per adulti e bambini
Esercizi di respirazione e lavoro sul respiro
Riflessioni sul mindset
Esercizi psicologici
Suoni rilassanti
Storie per dormire e viaggi nei sogni
Meditazioni SOS per momenti di forte stress
Training autogeno
Corsi di prevenzione coperti dalle compagnie di assicurazione sanitaria
Corsi approfonditi su stress, resilienza, sonno, felicità, crescita personale, gratitudine, relazioni, concentrazione, fiducia in sé, sport, serenità e focus
Commenti su 7Mind:

"Ho provato Balloon, Headspace e Calm come app, ma sono rimasto con 7Mind. Ci sono sempre nuove meditazioni ed esercizi di mindfulness, mi piacciono le voci e i diversi approcci offerti."

"Non ero bravo a gestire lo stress. Con il corso di prevenzione di 7Mind, ho lavorato sulla mia resilienza e non mi lascio più travolgere facilmente."

"Mi piace usare un tracker del sonno e meditare dopo lo yoga. Con 7Mind posso analizzare il mio sonno e addormentarmi meglio."

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Ottieni accesso illimitato alla libreria completa di meditazioni guidate e altri contenuti di mindfulness di 7Mind, con nuove sessioni aggiunte regolarmente alla libreria.

Sblocca lintera libreria di 7Mind con una prova GRATUITA di 7 giorni. Tocca semplicemente "Comincia i 7 giorni di prova" sullabbonamento annuale per iniziare. Se non annulli la prova nel tuo profilo dellaccount Apple prima della fine del periodo di 7 giorni, ti verrà addebitato labbonamento annuale.

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